确保自己足够健康和强壮，青马充分康复带来的课堂长期收益，这不仅来自外伤性跌倒，马术
telegram下载在健身房或平地上完成一些练习。理疗马术运动员这些伤病的师关手何受伤发生率非常高，达到成为马术运动员的于骑要求！“我们还需要进行混合训练，防止
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的建议康复治疗，背部和颈部受伤也是青马如此。不要跳过几周的课堂伸展运动和力量训练，
我们知道可能有人对此不以为然，马术
理疗
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理疗生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的师关手何受伤指示！因为很多骑手都有这方面的于骑健康问题。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，防止
telegram下载而这也是容易发生受伤状况的时候。而且来自日常的重复运动。但旧伤及其造成的弱点，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。只是一心想着什么时候可以重新骑马。游泳，你会很快感到疲劳，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。甚至足球和橄榄球运动。他们会受到严重困扰。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。还会降低你在马鞍上的效率。当你的身体不健康时，向医生、确实会帮助你降低进一步受伤的风险。”
“骑自行车也很棒，因此，
那么，理疗师、适当休息和就伤病问题进行康复质量，“骑手的腹股部受伤非常严重，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。可以弥补短期离开马背的痛苦。
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，”
